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Spinning

“Spinning” “Spin”, “Spinner” e bike indoor, quem disse que para aliviar a tensão por exemplo precisa fazer boxe.

É praticado em várias velocidades e três formas de se sustentar na bike, forçando e estimulando não somente pernas, mas braços também e sempre com a música ditando o ritmo. Grupo, time, equipe independentemente de como se esteja naquele momento, fisicamente, emocionalmente, mentalmente é essencial a animação, e descontração de todos, com a orientação, MÚSICA e “berros”, sim “berros” os alunos são estimulados a gastar do máximo deles.

O diferencial, a curiosidade nesta aula está nas músicas que são colocadas, existindo muitas vezes aulas temáticas, e de datas comemorativas, assim como os alunos tem a liberdade de poder escolher alguma música.

A aula tem uma duração de no máximo de uma hora e produz um grande treino com um gasto energético elevado, claro cada aluno respeitando seus limites! Melhorando não só a potência e a capacidade de ácido láctico, mas também o trabalho dos sistemas de cardiocirculatórios e respiratórios.

Spinning