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Pump

O PUMP é um método baseado em movimentos simples e eficientes. Executados com barras e anilhas. Nas aulas os praticantes se sentem motivados, pois se exercitam em grupo e cada exercício estará associado aos pulsos das músicas utilizadas, o que determinará o ritmo de execução dos movimentos.

A demanda de treinamento é ajustada de forma progressiva para que os alunos se adaptem a uma maior carga de trabalho e que, portanto, se aproximem cada vez mais de seus objetivos propostos.

São utilizadas nos treinamentos séries contínuas e intervaladas.

Um dos principais efeitos de adaptação relacionados ao treinamento com pesos é o aumento da massa muscular dos participantes, melhorando a aparência dos mesmos. No PUMP este efeito ainda é acentuado quando somado a perda de gordura consequente do dispêndio calórico médio das aulas.

Podemos acrescentar ainda a melhora da resistência muscular localizada, da coordenação motora, da força e da postura geral.

Venha conhecer e usufruir destes benefícios!!!

Pump